Κερδίστε δύο διπλές προσκλήσεις για την παράσταση “Το αταίριαστο ζευγάρι”

Το Καφενείο σας προσφέρει δύο διπλές προσκλήσεις για την παράσταση “Odd Couple” (Το Αταίριαστο Ζευγάρι). Οι προσκλήσεις αφορούν τις ημέρες Σαββάτου 16 Απριλίου στις 18:30 και Κυριακή 17 Απριλίου στις 21:30.

Δείτε εδώ σχετικά για την παράσταση.

Λάβετε μέρος στον διαγωνισμό ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:

 

  1. Κάντε Like στη σελίδα του Καφενείου στο Facebook
  2. Εισάγετε τα στοιχεία σας στην παρακάτω φόρμα και εγγραφείτε στο Newsletter μας [wysija_form id=”3″]

Οι κληρώσεις θα γίνουν στις 14 Απριλίου για την παράσταση του Σαββάτου 16 Απριλίου και στις 15 Απριλίου για την παράσταση της Κυριακής 17 Απριλίου.

Καλή επιτυχία σε ολους!

Ο σκηνοθέτης και ηθοποιός Αλέξιος Κοτσώρης μιλά στο ΚΑΦΕΝΕΙΟ

Ο Α. Κοτσώρης είναι ένας από τους πιο ταλαντούχους ηθοποιούς και σκηνοθέτες της εποχής μας. Ο ίδιος μας μίλησε για τον εαυτό του και την νέα παράσταση στην οποία παίζει “Odd couple” στο θέατρο Αλκμήνη:

Τι σας ερεθίζει σε ένα ρόλο για να τον αποδεχτείτε ;

Οι δυνατότητες του.

Τι αξία έχουν οι σπουδές για την μετέπειτα πορεία;

Σημαντική όσο του κομμωτή που πρέπει να κουρέψει πολλές κούκλες πριν να κουρέψει ανθρώπους, το ένα χωρίς το άλλο δεν γίνεται θα προκληθεί αιματηρό ατύχημα, αλλά πάντα υπήρχαν και υπάρχουν εξαιρέσεις.

Κατά την διάρκεια μιας παράστασης που παίζετε ή έχετε σκηνοθετήσει ο ίδιος, νοιώθετε πως είστε “στο σανίδι” ακόμα και ενώ δεν είστε;

Όχι δεν έχω φτάσει σε αυτό το στάδιο ψυχικής διαταραχής ακόμη.

Είστε αυστηρός κριτής του εαυτού σας;

Όχι καθόλου όλο με συχωρώ και με κανακεύω, στα προσωπικά!
Στη δουλειά αισθάνομαι δεν σταματώ ποτέ να με κρίνω.

Ποια πρόσωπα θαυμάζετε περισσότερο;

Τον Δημήτρη Παπαϊωάννου την Ειρήνη Παπά την Μελίνα Μερκούρη τον Μάνο Χατζιδάκι και φυσικά των Μίκη Θεοδωράκη και άλλους πολλούς όλους όσους κατάφεραν να προσφέρουν με τη υψηλή τέχνη του στην χώρα μας χωρίς να περιοριστούν στα σύνορά μας και χωρίς να κάνουν εκπτώσεις σε αυτό που είναι.

12921041_10207021711555799_318914695_n

Αυτή τη στιγμή συμμετέχετε στην παράσταση “Το αταίριαστο ζευγάρι” . Τι πραγματεύεται και ποιος είναι ο τρόπος που παρουσιάζεται η κομεντί;

Δύο φίλοι, η νύχτα με την μέρα μεταξύ τους, αποφασίζουν να γίνουν συγκάτοικοι, δημιουργώντας ένα κωμικότατο ζευγάρι. Τα φιλαράκια τους εκεί για σβήνουν η να ανάβουν φωτιές. Τώρα στην ελληνική πραγματικότητα, οι “βραβευμένοι” στο είδος τους ηθοποιοί, καλούνται να ερμηνεύσουν τους χαρακτήρες του πασίγνωστου έργου. Ανάμεσα τους, κάνει guest εμφάνιση κι ο wannabe Γκάρι Όλντμαν, με την εικόνα του από την ταινία «Dracula», που ως ξένος σταρ έρχεται να βοηθήσει -και καλά- την τέχνη στην Ελλάδα. Το έργο του Σάιμον μιλάει για τη φιλία, τη διαφορετικότητα, αλλά και για την δυναμική της συνύπαρξης. Το “αμερικάνικο όνειρο” παραμένει ζωντανό μέσα από αυτή τη νέα ματιά και τη νέα μετάφραση του κλασικού πια κι αγαπημένου έργου του Νιλ Σάιμον. So, call the Greeks.

12899961_10207021711475797_1321120631_n

Θα σας δούμε σύντομα και σε άλλες παραγωγές;

Όχι ακυρώθηκε ότι σκόπευα να κάνω για άνοιξη καλοκαίρι, περιμένω τα απρόοπτα.

Πως χαλαρώνετε στον ελεύθερο σας χρόνο;

Πάω γυμναστήριο, κάνω ποδήλατο, γράφω, διαβάζω, πάω βόλτες.

Ποια είναι η γνώμη σας για το θέατρο στην σύγχρονη εποχή;

Το θέατρο έχει πολύ γρήγορη εξέλιξη από κάτι πολύ συγκεκριμένο και περιορισμένο μετουσιώθηκε σε ένα πιο σύνθετο θέαμα συχνά πολλών τεχνών και απόψεων μαζί. Ένα κομμάτι του θέλει σίγουρα επαναπροσδιορισμό ένα άλλο καταφέρνει να ισόρροπη ομαλά η και ανώμαλα αυτό επιζεί και φέρνει την ουσιαστική εξέλιξή του.

12921126_10207021714035861_1265379900_n

Μετάφραση – απόδοση: Ζωή Ξανθοπούλου, Έφη (Ρόμπιν) Χαστά
Σκηνοθεσία: Ζωή Ξανθοπούλου
Παίζουν: Ιορδάνης Κασάπογλου, Αλέξιος Κοτσώρης, Σταύρος Μαρκάλας, Θοδωρής Σμέρος, Νικήτας Χολόγκιτας
Σκηνογραφική – ενδυματολογική επιμέλεια: Κωνσταντίνος Ζαμάνης, Μαρία Παπαδοπούλου
Επιμέλεια φωτισμού : Νίκος Βλασσόπουλος
Βοηθός σκηνοθέτη: ‘Εφη (Ρόμπιν) Χαστά
Επιμέλεια αφίσας και γραφικών: Booz ντιζάιν
Μουσική επιμέλεια: Θοδωρής Χαλκιάς
Φωτογραφίες: Χάρης Ακριβιάδης
Παραγωγή: Armani musical center theater, Ζωή Ξανθοπούλου, Νικίτας Χολόγκιτας

Την παράσταση μπορείτε να παρακολουθήσετε έως τις 24/04 κάθε Σάββατο στις 18:30 & Κυριακή στις 21:30.

Ο Γιάννης Καλπούζος αποκλειστικά στο Καφενείο

Ο Γιάννης Καλπούζος, συγγραφέας του best seller “Ιμαρέτ”, μας μιλά αποκλειστικά για τον ίδιο και το νέο του βιβλίο, που κυκλοφόρησε εχθές από τις εκδόσεις Ψυχογιός.

Ξεκινώντας από τα πρώτα σας βήματα, ποια ήταν η πρώτη σας επαφή με τον κόσμο της λογοτεχνίας;
Στην τετάρτη δημοτικού όταν ο δάσκαλος μάς διάβαζε αποσπάσματα από τα ψηλά βουνά του Ζαχαρία Παπαντωνίου και στον καιρό του Βουλγαροκτόνου της Πηνελόπης Δέλτα. Κι αυτό γιατί δεν είχα κανένα εξωσχολικό βιβλίο, οποιουδήποτε είδους, μέχρι και την ηλικία των δώδεκα ετών.

Τι σας έδωσε το κίνητρο να μπείτε στον χώρο αυτό και μάλιστα να πορευτείτε με τέτοια επιτυχία;
Αρχικώς οι παροτρύνσεις φίλων οι οποίοι διάβαζαν τα διάφορα στιχάκια και μικρά κείμενα που έγραφα κατά καιρούς. Στη συνέχεια, όταν άρχισα να ασχολούμαι πιο σοβαρά, ερωτεύτηκα τον λόγο, κάηκα από τη λογοτεχνία και την ποίηση και έκτοτε δοκιμάζομαι και αναμετριέμαι με τη γραφή. Όσον αφορά την επιτυχία, θαρρώ ότι οφείλεται στον μόχθο που καταβάλλω για κάθε βιβλίο μου, αλλά και ό,τι συνθέτει το τάλαντο που αρχικώς μού πρόσφερε η φύση και μετέπειτα πάσχισα με χίλιους τρόπους να το εξελίξω. Γιατί η γραφή είναι διαρκής άσκηση και μαθητεία.

To 2008 ήσασταν υποψήφιος για το Κρατικό Βραβείο Ποίησης με την ποιητική συλλογή “Έρωτας νυν και αεί”. Σας άφησε ίσως μια πίκρα το ότι τελικά δεν βραβευτήκατε; Πιστεύατε πώς ήταν άδικο;
Αρχικώς χάρηκα όταν συμπεριλήφθηκε η ποιητική μου συλλογή στη μικρή λίστα των πέντε ή έξι υποψηφίων για το Κρατικό Βραβείο Ποίησης, όντας ο ίδιος μακριά από κάθε κέντρο ή ομάδα που διαφεντεύει τα των βραβείων. Πιστεύω ότι άξιζε το κρατικό βραβείο το “Έρωτας νυν και αεί”. Ωστόσο η μη επιλογή του από την κριτική επιτροπή μού έκανε μεγάλο καλό και ευχαριστώ τα μέλη της. Και δεν το λέω καθόλου ειρωνικά αυτό. Ορθώθηκε μέσα μου, ως απόρροια της απόφασής τους, το δημιουργικό πείσμα, στράφηκα προς το ιστορικό μυθιστόρημα και εργάστηκα πολύ σκληρά ώστε να διαγωνιστώ στις ψυχές και στον λογισμό των αναγνωστών. Μπορεί να πικράθηκα και να θύμωσα τότε, όμως στη συνέχεια όλα γαλήνεψαν εντός μου. Ο χρόνος αναδεικνύει ή θέτει στη σκιά κάθε ποιητικό ή λογοτεχνικό έργο.

Το 2009 όμως ήταν η χρονιά σας αφού τιμηθήκατε με το Βραβείο Αναγνωστών του Εθνικού Κέντρου Βιβλίου (Ε.ΚΕ.ΒΙ.) για το best seller σας Ιμαρέτ. Πώς νοιώσατε τότε; Δώστε μας μια γεύση από αυτή σας την εμπειρία…
Το “Ιμαρέτ” επιλέχθηκε αρχικώς στα δεκαπέντε υποψήφια μυθιστορήματα για το Βραβείο Αναγνωστών από όλες τις Λέσχες Ανάγνωσης της Ελλάδας και της Κύπρου, κάτι που εφαρμοζόταν για πρώτη φορά. Εάν δεν πρόκριναν οι Λέσχες Ανάγνωσης τα βιβλία που θα συμπεριλαμβάνονταν στα δεκαπέντε, από τα οποία στη συνέχεια θα αποφάσιζαν οι αναγνώστες σε ποιο θα απένεμαν το βραβείο, πολύ πιθανόν να μην ήμουν καν υποψήφιος. Όπως συνέβη και με το Κρατικό Βραβείο Μυθιστορήματος της ίδιας χρονιάς ή με άλλα βραβεία που μοιράζονται δώθε κείθε. Όταν ανακοινώθηκε η υποψηφιότητα του “Ιμαρέτ”, βρισκόταν ήδη στην δεκάτη πέμπτη χιλιάδα όσον αφορά τις πωλήσεις, ενώ είχα πραγματοποιήσει σαράντα πέντε παρουσιάσεις σε όλη τη χώρα. Υπό αυτό το πρίσμα η χαρά μου θα έπρεπε να εξακοντισθεί όταν μού ανακοινώθηκε η βράβευση. Είχε, μάλιστα, λάβει διπλάσιους ψήφους από ό,τι όλα μαζί τα υπόλοιπα διαγωνιζόμενα βιβλία. Ωστόσο δε συνέβη. Ένιωσα βεβαίως ότι με τιμούν οι αναγνώστες, αλλά συγχρόνως και το χρέος μου απέναντι στις προσδοκίες που γέννησε το “Ιμαρέτ” και στη γραφή γενικότερα. Η ευθύνη υπερτερούσε και καταλάγιαζε κάθε συναίσθημα.

Τα βιβλία σας έχουν μέσα στοιχεία αυτοβιογραφικά ή είναι καθαρά προϊόντα μυθοπλασίας;
Ελάχιστα είναι τα αυτοβιογραφικά στοιχεία που εισχωρούν στη γραφή μου, με την έννοια των αυστηρά προσωπικών βιωμάτων. Γιατί σε βίωμα μετατρέπεται και η ανάγνωση και κάθε τι που συμβαίνει τριγύρω και το εισπράττει κανείς με τον έναν ή τον άλλο τρόπο.

Το νέο σας βιβλίο που κυκλοφόρησε χθες από τις εκδόσεις Ψυχογιός με τίτλο “σέρρα” τι πραγματεύεται;
Πρόκειται για κοινωνικό μυθιστόρημα με φόντο την ιστορία, αυτό που συνηθίζεται να λέγεται ιστορικό μυθιστόρημα. Στο «σέρρα» εμφανίζεται σε πρώτο πλάνο η μυθοπλασία, καθώς και το ιστορικό και λαογραφικό υπόστρωμα στην περιοχή του Πόντου, στην Αμπχαζία και στο Καζακστάν από το 1915 μέχρι το 1962. Βασικός μου στόχος είναι να αναδειχτεί και διά της μυθιστοριογραφίας, ζωντανά και με αναπαραστατικό τρόπο, όσα βίωσε ο Ελληνισμός του Πόντου. Μέσα από τις σελίδες του ξεπροβάλλει η περιπετειώδης πορεία συγκεκριμένων ηρώων και πώς αντιδρούν στα κατά περίπτωση γεγονότα και καταστάσεις που καλούνται να αντιμετωπίσουν. Παράλληλα αποδίδεται η συλλογική ατμόσφαιρα, οι νοοτροπίες και οι αντιλήψεις προς πολλές κατευθύνσεις.

Όμως συνυφαίνεται και έτερος ολόκληρος κόσμος με θέματα και ερωτήματα των οποίων οι απαντήσεις έρχονται από το ίδιο το μυθιστόρημα αλλά και μέσω του προβληματισμού των αναγνωστών. Θα απαιτούνταν πολλές σελίδες για να αναφερθώ έστω και επιγραμματικά.

Η ποίηση σας αγγίζει περισσότερο από τα μυθιστορήματα;
Είμαι ζηλωτής και ταξιδευτής του λόγου. Η γλώσσα είναι εκείνη που με μαγεύει, τα λεκτικά τεχνάσματα και ραδιουργίες, τα τόσα μυστικά μονοπάτια της και το κυνήγι του ασύλληπτου· εικόνας, μεταφοράς, παρομοίωσης, μεταστοιχείωσης κλπ. Όλα είναι λόγος, είτε πεζός είτε ποιητικός.

Έχετε διαπρέψει επίσης ως στιχουργός. Με βάση την πείρα σας αυτή, ποιά είναι η γνώμη σας για την μελοποιημένη ποίηση; Θα δίνατε κείμενα σας προς μελοποίηση και ερμηνεία, ή εάν το έχετε κάνει ήδη, τώρα γνωρίζοντας το αποτέλεσμα τα προτιμάτε με ή χωρίς μουσική;
Όποτε συμπλέουν αρμονικά οι δυο τέχνες και μπολιάζει με την αξία και τη μαγεία της η μια την άλλη, γεννιέται μια καινούργια ιδέα. Πάντα ελπίζω σ’ αυτό το όμορφο πάντρεμα και ξάφνιασμα, αν και σπανίως πετυχαίνει.

Στην εποχή της ραγδαίας ανάπτυξης της τεχνολογίας τα e-books συχνά για πολύ κόσμο αντικαθιστούν τα έντυπα βιβλία. Ποιά είναι η γνώμη σας;
Η αξία ενός βιβλίου βρίσκεται στο περιεχόμενό του, είτε είναι χάρτινο είτε ηλεκτρονικό.

Πιστεύετε ότι ο κόσμος διαβάζει ακόμα βιβλία ή έχει απομακρυνθεί από τη λογοτεχνία;
Στην Έλλάδα υπολειπόμαστε κατά πολύ σε σχέση με αρκετές χώρες της Ευρώπης. Όμως όσοι αγαπούν το βιβλίο, παραμένει στις προτεραιότητές τους, κάτι που ποτέ δεν ανέδειξε η Πολιτεία. Η οικονομική κρίση επηρέασε τις πωλήσεις, όχι όμως και την ανάγνωση. Ο δανεισμός βιβλίων αυξήθηκε, όπως και η προσέλευση στις βιβλιοθήκες. Συμπερασματικά, δε νομίζω ότι συντελέστηκε κάποια συνταρακτική αλλαγή.

Αν μπορούσατε να αλλάξετε κάτι στον εαυτό σας ποιο θα ήταν αυτό;
Το ανυπόμονο του χαρακτήρα μου, αν και έχω βελτιωθεί αρκετά σε σχέση με παλαιότερα χρόνια.

Με ποιο ταλέντο θα αντικαθιστούσατε την συγγραφή εάν σας δινόταν η ευκαιρία;
Το ταλέντο ή το φέρνει κανείς μαζί του από τη γέννησή του ή κτίζεται κατά την παιδική ηλικία και στη συνέχεια εκπαιδεύεται. Συνεπώς άλλη ευκαιρία δε θα έχω και δεν το σκέφτομαι καν.

7 χρόνια Στρούγκα

7 χρόνια Στρούγκα: τριήμερο εκδηλώσεων
Στις 28 του Μάρτη, συμπληρώθηκαν 7 χρόνια από το «άνοιγμα» της Στρούγκας. Επτά χρόνια ενεργής πολιτικής, κοινωνικής και πολιτιστικής παρουσίας στη Νέα Φιλαδέλφεια.
Μπαίνοντας στον όγδοο χρόνο ζωής της κατάληψης, γιορτάζουμε τα γενέθλιά της με ένα τριήμερο εκδηλώσεων.
– Παρασκευή 8 Απρίλη, στις 20.00
Θεατρική παράσταση: “Ο κύκλος των μάταιων πράξεων”, από τη θεατρική ομάδα Πείρα(γ)μα. Μια παράσταση ιστορικής μνήμης, βασισμένη στο ομώνυμο ιστορικό μυθιστόρημα του Σπύρου Τζόκα, για τη ζωή και το θάνατο του Ναπολέοντα Σουκατζίδη, ενός εκ των 200 εκτελεσμένων κομμουνιστών στο σκοπευτήριο της Καισαριανής την Πρωτομαγιά του 1944.
– Σάββατο 9 Απρίλη:
Στα εφτάχρονα της Στρούγκας, εγκαινιάζουμε το νέο εγχείρημα του χώρου. Το Αυτοδιαχειριζόμενο Μουσικό Studio της κατάληψης, για το οποίο εργαστήκαμε τα τελευταία τέσσερα χρόνια, ξεκινά τη λειτουργία του, έτοιμο να υποδεχτεί μπάντες, με όρεξη για μουσική, μακριά από λογικές εμπορευματοποίησης, χορηγών ή οικονομικών πάρε-δώσε.
Στις 18.00: παρουσίαση του εγχειρήματος και συζήτηση για τη σημασία τέτοιων χώρων και δομών στη σύγχρονη κοινωνική πραγματικότητα.
Στις 21.00, συναυλία με τους: 
Jimmy’s Junkyard
Hungry Dukes
Αγόριαstonilio
– Κυριακή 10 Απρίλη
Στις 12.00: το παιδικό εργαστήρι της Στρούγκας
Στις 15.00: ρεμπέτικο γλέντι. Τρώμε, πίνουμε και γλεντάμε συλλογικά με ζωντανή λαϊκή και ρεμπέτικη μουσική.
Σας περιμένουμε.
 
Κατάληψη Στρούγκα
Αυτοδιαχειριζόμενος Κοινωνικός Χώρος
Δεκελείας 116, Ν.Φιλαδέλφεια

Ο Γ. Πάνος για την απόφαση του ΥΠΑΠΕΝ σχετικά με το γήπεδο της ΑΕΚ

Λάβαμε από τον πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου Φιλαδέλφειας – Χαλκηδόνας κ. Γ. Πάνο την ακόλουθη δήλωση:

ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΗ ΑΠΟΦΑΣΗ ΣΥΡΙΖΑ-ΥΠΑΠΕΝ

Είναι προφανές δεδομένου ότι δεν υπάρχει καμιά απόφαση από κανένα κομματικό όργανο του ΣΥΡΙΖΑ ,ότι η απόφαση έγκρισης της ΜΠΕ από το ΥΠΑΠΕΝ για το έργο της ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΑΕ άνευ όρων ,παραβλέποντας όλες τις παρατηρήσεις της Περιφέρειας ,του Δήμου και έγκριτων επιστημόνων είναι πολιτική απόφαση κορυφής .

Είναι μια απόφαση αμφισβήτησης και ακύρωσης αποφάσεων Δημοτικού Συμβουλίου που αποτελεί απαράδεκτη περιφρόνηση και εχθρική συμπεριφορά εναντίον μιας εκλεγμένης Δημοτικής Αρχής χωρίς προηγούμενο.

Μια απόφαση η οποία θέλει να αλλοιώσει και να ακυρώσει την ψήφο των Δημοτών που στις τελευταίες Δημοτικές εκλογές επέλεξαν αυτή την παράταξη για να υπερασπίσει την ποιότητα της ζωής τους και το Δημόσιο συμφέρον .

Ο ΣΥΡΙΖΑ το καλοκαίρι του 2014 είχε καταψηφίσει στο σύνολο του το Ρυθμιστικό νομοσχέδιο και με απόφαση της Πολιτικής του Γραμματείας μεταξύ άλλων δήλωνε :

‘’Να ανεγερθεί το γήπεδο στα όρια του παραχωρητηρίου στην ερασιτεχνική χωρίς καμιά επέκταση στο Άλσος που αποτελεί δασική έκταση .’’

Από τότε μέχρι σήμερα τι άλλαξε ;

Αφωνία ψάλτου βήξ ;

ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΡΥΘΜΙΣΤΙΚΟ

 

ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΝΟΣ
ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ
ΦΙΛΑΔΕΛΦΕΙΑΣ –ΧΑΛΚΗΔΟΝΟΣ

Γυναίκα και Γάμος

vicky-ksialinaΓράφει η Βίκυ Ξιαλίνα

Ο γάμος είναι ένας σταθμός στη ζωή κάθε γυναίκας. Ασχολούμενη και εγώ με το γάμο της αδερφής μου ανακάλυψα έθιμα σχετικά και με τη νύφη αλλά και με τις φίλες της,ώστε να γίνει αυτή η στιγμή, η ωραιότερη της ζωής της.

Οι Βλάμηδες: Ο γαμπρός στέλνει  τον κουμπάρο ή  κάποιους φίλους του να φέρουν τα παπούτσια στη νύφη. Εκείνη κάνει ότι δεν τις κάνουν τα παπούτσια, μέχρι να τις βάλουν λεφτά μέσα και μετά θα φορέσει κανονικά τα παπούτσια της.

Ντύσιμο νύφης: Οι φίλες της νύφης συνηθίζουν να την ντύνουν ενώ της τραγουδάνε τραγούδια του γάμου.

Ονόματα στο νυφικό παπούτσι: Η χαρά κάθε ανύπαντρης φίλης της νύφης είναι να συμπληρώνει το όνομα της στη σόλα του νυφικού παπουτσιού. Όποια ονόματα σβηστούν, σημαίνει ότι αυτές θα παντρευτούν σύντομα.
Αργοπορία: Είναι κοινό μυστικό πια ότι η νύφη θα αργήσει να πάει στην εκκλησία, έστω και ένα τέταρτο, έτσι για το έθιμο.
Το πάτημα του ποδιού: Όλοι θυμόμαστε τη περιβόητη σκηνή από τον Αντωνάκη και την Ελενίτσα στο ‘Η δε γυνή να φοβείται τον άντρα”. Έτσι, όταν ακούγεται αυτή η φράση από το στόμα του παπά, η νύφη πατάει το πόδι του γαμπρού για να δείξει ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
Ανθοδέσμη: Βγαίνοντας από την εκκλησία ή στο γλέντι, η νύφη φωνάζει τις ανύπαντρες κοπέλες, γυρνάει τη πλάτη της και πετάει την ανθοδέσμη. Όποια την πιάσει πρώτη, σημαίνει ότι είναι η επόμενη που θα παντρευτεί.
Λευκό ρούχο: Για να μιλήσουμε λίγο και για μόδα, θεωρείται ότι οι καλεσμένοι (και ιδίως οι γυναίκες) δε πρέπει να φορούν λευκά ρούχα για να φοράει λευκά μόνο η νύφη.
Πολλές φορές, ακούγοντας τα έθιμα του γάμου, θεωρούμε ότι είναι κάτι παλιομοδίτικο και δεν μας πάει αλλά πρέπει να παραδεχτούμε ότι γάμος χωρίς, έστω μερικά από, αυτά δεν γίνεται. Μην ξεχνάτε ότι η παράδοση έχει και αυτή τη πλάκα της.

Τα αποτελέσματα των εκλογών της Πανηπειρωτικής Συνομοσποδίας – Μεγάλη επιτυχία για τον συμπολίτη μας κ. Μάκη Χήτο

Με τη μεγάλη συμμετοχή των αντιπροσώπων των οργανώσεων της ηπειρωτικής αποδημίας, ολοκληρώθηκαν τη Δευτέρα το βράδυ 4 Απριλίου 2016, οι εκλογές για την ανάδειξη του νέου Δ.Σ. της Πανηπειρωτιικής Συνομοσπονδίας Ελλάδος. Όπως αναμενόταν επεκράτησε άνετα και με διαφορά το ψηφοδέλτιο ”Ενότητα για την Ήπειρο”
Τα τελικά αποτελέσματα είναι
Εγγεγραμένοι 587.
Ψήφισαν : 512
Άκυρα : 1
Λευκά : 5
Έγκυρα: 506
Ελαβαν
”ΕΝΟΤΗΤΑ για την ΗΠΕΙΡΟ” : 279 Εκλέγονται 14 μέλη στο Δ.Σ.
”Ηπειρωτική Συσπείρωση: 203 Εκλέγονται 10 μέλη στο Δ.Σ.
Ανεξάρτητη υποψήφια: 24 Εκλέγεται

Ποιοί εκλέγονται στο νέο Δ.Σ.

Α. Ψηφοδέλτιο ”Ενότητα για την Ήπειρο”

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Ιωαννίνων
Δόσης Γεώργιος του Αριστείδη
Γείτονας Ελευθέριος του Ευαγγέλου
Ζηκόπουλος Κων/νος του Πολυχρόνη
Τζαρτζούλης Χριστόφορος του Θεοδώρου
Καραγιώργου Μαρία του Αθανασίου
Μαύρου Ρωξάνη του Δημοσθένη

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Θεσπρωτίας
Χήτος(Κιάμος) Μάκης του Λάμπρου
Γαβριήλ Κωνσταντίνος του Ευθυμίου
Κωνσταντίνου Κωνσταντίνος του Σπυρίδωνος
Ζέρβας Μηνάς του Αποστόλου

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Άρτας
Σιαμέτη Ελευθερία του Δημητρίου
Τούμπουρος Χρήστος του Αριστοτέλη

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Πρέβεζας
Κωνής Κωνσταντίνος του Αλεξάνδρου
Τσούτσης Διονύσιος του Αχιλλέα

Β. Ψηφοδέλτιο ”Ηπειρωτική Συσπείρωση”

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Ιωαννίνων
Ντάσιου Ελένη του Χρήστου
Βαζούκη Γραμμένη του Ανδρέα
Ζέκης Νικόλαος του Γεωργίου

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Θεσπρωτίας
Κολιούσης Σωτήριος του Γεωργίου
Λαμπρίδης Αλέξανδρος του Θεόφιλου
Δήμος Χρήστος του Μιχαήλ

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Άρτας
Νάκης Ιωάννης του Νικολάου
Βλάχος Γεώργιος του Φωτίου

Καταγόμενοι από την Περιφερειακή Ενότητα Πρέβεζας
Γιαννούλης Νικόλαος του Δημητρίου
Τζάκου Μαρίνα του Μιχαήλ

Γ. Ανεξάρτητη υποψήφια

Κίκη Ηλέκτρα του Δημητρίου

H σημασία του πρωινού γεύματος στην διατήρηση του βάρους και της καλής υγείας

xronopoulos-apostolosΓράφει ο Απόστολος Χρονόπουλος

Τρώτε κάθε μέρα πρωινό;

Πολλοί ξεκινούν την μέρα τους με μηδενική ενέργεια και αρκούνται σε ένα φλιτζάνι καφέ, ένα φλιτζάνι τσάι ή ένα ποτήρι γάλα. Για ορισμένους είναι μια καταστροφική συνήθεια χρόνων, η οποία έχει γίνει μοτίβο.

Άλλοι άνθρωποι πάλι, δεν έχουν έντονο το αίσθημα της πείνας τις πρώτες πρωινές ώρες και θεωρούν την παράκαμψη ενός γεύματος, όπως είναι το πρωινό ως μια ευκαιρία για να μειώσουν τις συνολικές θερμίδες της ημέρας και να χάσουν βάρος.

Ωστόσο, οι μέθοδοι απώλειας βάρους που σχετίζεται με την παράλειψη πολλών γευμάτων συνήθως αποτυγχάνουν, ενώ συνδέονται με μεγαλύτερη κατανάλωση φαγητού σε ένα και μόνο γεύμα.

Η διαδικασία από ότι φαίνεται, επιφέρει αύξηση του βάρους και σχετίζεται με την εμφάνιση επιπλοκών όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η αύξηση του σακχάρου του αίματος.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό το πρωινό γεύμα;

prwino2

Το πρωινό αποτελεί την κινητήριο δύναμή μας και σύμμαχό στην μάχη της καθημερινότητας. Είναι αυτό που μας δίνει την ενέργεια και τη δύναμη για να ξεκινήσουμε την ημέρα μας και η παράλειψή του έχει συσχετιστεί από πολλούς ερευνητές με την εμφάνιση της παχυσαρκίας, την δυσκολία απόκτησης ενός φυσιολογικού βάρους καθώς και τη διατήρηση του για καιρό.

Το πρωινό μας θα πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα θρεπτικά συστατικά, τις απαραίτητες βιταμίνες (όπως η βιταμίνη Β και η βιταμίνη C) και μέταλλα (όπως το ασβέστιο και ο σίδηρος).

Επίσης, θα πρέπει να καλύπτει το 25% των ημερήσιων ενεργειακών αναγκών του οργανισμού μας, προκειμένου να λειτουργήσει ο μεταβολισμός μας.

Τι λένε οι έρευνες;

Η παράλειψη του πρωινού γεύματος συνδέεται με την παχυσαρκία και αυξάνει την όρεξη

Έρευνες δείχνουν ότι ένα καλό πρωινό μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό και να συμβάλλει αποτελεσματικά στην απώλεια βάρους. Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και το πρωινό γεύμα μπορεί να τον επαναφέρει στον φυσιολογικό του ρυθμό.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «American Journal of Epidemiology» υποστήριξε ότι όσοι παρέλειπαν τακτικά το πρωινό είχαν 4,5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να παρουσιάσουν παχυσαρκία σε σχέση με εκείνους που έτρωγαν. Οι πρώτοι παρουσίαζαν ανεπτυγμένη όρεξη την υπόλοιπη μέρα με αποτέλεσμα να καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες.

Κατά συνέπεια η παράλειψη του πρωινού γεύματος, εκτός από τη μείωση του μεταβολισμού σου μπορεί σε κάνει να πεινάς περισσότερο την υπόλοιπη ημέρα.

Τα άτομα που παραλείπουν το πρωινό γεύμα έχουν μεγαλύτερο βάρος

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, οι άνθρωποι που παραλείπουν το πρωινό γεύμα τείνουν να ζυγίζουν περισσότερο από αυτούς που έχουν καθημερινά ένα υγιεινό πρωινό.

Πολλές μελέτες, τόσο σε ενήλικες όσο και τα παιδιά, έχουν δείξει ότι όσοι τρώνε πρωινό έχουν την τάση να ζυγίζουν λιγότερο από αυτούς που παραλείπουν το πρωινό.

Επίσης, τα άτομα που τρώνε καθημερινά πρωινό, συνήθως κάνουν σωστές διατροφικές επιλογές σε όλα τα γεύματά τους, ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, δεν παραλείπουν γεύματα και λαμβάνουν λιγότερα λιπαρά από τις τροφές.

Το πρωινό αυξάνει τη συγκέντρωση των παιδιών και όχι μόνο!prwino3

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cardiff, με επικεφαλής τη Dr.Littlecott, ανέλυσαν στοιχεία που αφορούσαν 5.000 παιδιά, 9 έως 11 ετών, από 100 δημοτικά σχολεία.

Από την επεξεργασία των δεδομένων προέκυψε ότι, όσο καλύτερο ποιοτικά ήταν το πρωινό γεύμα του παιδιού, τόσο καλύτερους βαθμούς έτεινε να είχε στα σχολικά μαθήματα. Αντίθετα, η κατανάλωση γλυκών, σνακ και άλλων μη υγιεινών τροφών στο πρωινό δεν επιδρούσε θετικά στη σχολική απόδοση των μαθητών.

Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι το πρωινό γεύμα σχετίζεται γενικότερα με αύξηση της μαθησιακής απόδοσης και της νοητικής συγκέντρωσης παιδιών αλλά και ενηλίκων, υγιές βάρος και καλύτερη διάθεση.

Ποιο είναι το ιδανικό πρωινό γεύμα;

Ετοιμάστε ένα πλήρες πρωινό χωρίς να υπολογίσετε τις θερμίδες του. Φροντίστε να έχετε ποικιλία τροφίμων στο πρωινό σας και διαλέξτε τροφές όπως το γάλα με χαμηλά λιπαρά, τα φρούτα ή ο χυμός φρέσκων φρούτων, τα δημητριακά ή το ψωμί ολικής αλέσεως χωρίς ζάχαρη, το τυρί ή το αυγό.

Τα συστατικά του:

Το γιαούρτι και το γάλα προσφέρουν μια καλή πηγή πρωτεΐνης (έως και 16 γραμμάρια) αλλά και υδατανθράκων. Η ιδανική πρόταση είναι το γιαούρτι και το γάλα με χαμηλά σε συνδυασμό με ένα είδος δημητριακού και ένα είδος φρούτου ή λαχανικού.

Τα αμυλούχα τρόφιμα όπως το ψωμί, οι φρυγανιές, το κουλούρι και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ιδανικά για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό για το υπόλοιπο της ημέρας και να εξασφαλίσετε ενέργεια. Καταργήστε τα ζαχαρούχα δημητριακά και επικεντρωθείτε στα δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το μούσλι.

Για όσους έχουν αυξημένες απαιτήσεις σε πρωτεΐνη και θέλουν να νιώθουν χορτασμένοι για περισσότερες ώρες, η γαλοπούλα, το τυρί με χαμηλά λιπαρά και κυρίως το αυγό είναι οι καλύτερες επιλογές σε συνδυασμό με πολύσπορο ψωμί και ένα ποτήρι φρεσκοστιμμένο χυμό φρούτων και λαχανικών.

Όλα τα παραπάνω συστατικά θα πρέπει να συνδυαστούν με τέτοιο τρόπο, ώστε να καλύψουμε πλήρως τις ανάγκες μας σε πρωτεΐνες, σύνθετους υδατάνθρακες, καλά λιπαρά, βιταμίνες και μέταλλα.

Ας δούμε μερικές επιλογές:

Ψωμί ολικής αλέσεως + αυγό βραστό ή σε ομελέτα φούρνου + φυσικό χυμό με φρούτα εποχής

Κριθαρένια παξιμάδια + άπαχο τυρί + λαχανικά εποχής

Γάλα με χαμηλά λιπαρά + βρώμη ή μούσλι + αποξηραμένα φρούτα

Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + ανάλατοι ξηροί καρποί + σταφίδες

Φρυγανιές ολικής αλέσεως + ταχίνι με μέλι + γάλα αμυγδάλου

Smoothie με γάλα με χαμηλά λιπαρά + καρύδια + μέλι + μπανάνα

Smoothie bowl με γιαούρτι + φράουλες + βατόμουρα + νιφάδες βρώμης + κολοκυθόσπορους

Βιβλιογραφία

Littlecott HJ et al. Association between breakfast consumption and educational outcomes in 9-11-year-old children – CORRIGENDUM. Public Health Nutrition. 2015 Nov 13:1.

Dhurandhar E J., et al. The effectiveness of breakfast recommendations on weight loss: a randomized controlled trial1,2,3. Am J Clin Nutr. 2014 Jun 4;100(2):507-513.

Δήμος Παπάγου: Μία εφαρμογή για έξυπνες πόλεις με ενεργούς πολίτες

Χολαργός, 6 Απριλίου 2016

Μία εφαρμογή για έξυπνες πόλεις με ενεργούς πολίτες

από το Δήμο Παπάγου – Χολαργού

«CITIFY – Papagou – Cholargos Smart City»

Ο Δήμος Παπάγου – Χολαργού δημιούργησε μία mobile και web εφαρμογή που επιτρέπει στους πολίτες να αναφέρουν στον δήμο προβλήματα που συναντούν στην καθημερινότητά τους.

Η εφαρμογή ‘CITIFY – Papagou – Cholargos Smart City’ είναι ένα σύστημα άμεσης καταγραφής προβλημάτων σε κάθε γειτονιά της πόλης και στόχος της είναι να δώσει τη δυνατότητα στον πολίτη να συμμετέχει ενεργά στην επίλυσή τους.

Με την εφαρμογή ο πολίτης μπορεί να γίνει πιο ενεργός και να συμμετέχει άμεσα στην βελτίωση της καθημερινότητάς του.

Πώς λειτουργεί;

Μέσα από την ιστοσελίδα του Δήμου Παπάγου – Χολαργού (www.dpapxol.gov.gr) ή κατεβάζοντας την εφαρμογή στο κινητό σου, συνδέεσαι και αποκτάς το δικαίωμα να ανεβάζεις στο σύστημα σχόλια, κριτικές, φωτογραφίες, καταγράφοντας προβλήματα που συναντάς στην πόλη μας.

Περπατάς συναντώντας παρατημένα οχήματα, προβλήματα σε δρόμους και πλατείες, λάθος διατάξεις πεζοδρομίων, κακή διαμόρφωση χώρων για άτομα με ειδικές ανάγκες, λακκούβες, ενοχλήσεις και προβλήματα που προσβάλλουν τον τρόπο ζωής σου και δυσκολεύουν την καθημερινότητά σου;

Ανοίγεις το application, φωτογραφίζεις, postάρεις γίνεσαι Citifier.

Το αποτέλεσμα;

Δημιουργείς έναν ζωντανό – αυτοτροφοδοτούμενο μηχανισμό που ενώνει τους πολίτες με την πόλη που ζουν.

Γραφείο Τύπου & Δημοσίων Σχέσεων

Το πασχαλινό μπαζάρ του Φιλοζωικού Συλλόγου Ν. Φιλαδέλφειας

ΤΕΤΑΡΤΗ 6-4-2016

Δ Ε Λ Τ Ι Ο  Τ Υ Π Ο Υ

Ο Φιλοζωικός Σύλλογος Νέας Φιλαδέλφειας σας προσκαλεί στο Πασχαλινό Μπαζάρ στις 16 & 17 Απριλίου που θα πραγματοποιηθεί στον χώρο του ΚΑΠΗ Νέας Φιλαδέλφειας (Δεκελείας 154, Πρώην Τσιπουράδικο).

Τι θα βρείτε στο Μπαζάρ;

Χειροποίητες λαμπάδες και πασχαλινά είδη, μπλούζες του Συλλόγου και καπέλα, βιβλία, διακοσμητικά και χειροποίητες κατασκευές, είδη pet και πολλά πολλά άλλα!!!

Ελάτε να κάνετε τα πασχαλινά σας ψώνια ενισχύοντας με αυτόν τον τρόπο το έργο του Συλλόγου και βοηθώντας στην διαβίωση των ζώων που φροντίζουνε!

Από τις 10 το πρωί ως τις 8 το βράδυ και τις 2 μέρες!

ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ