Σύμφωνα με τους ειδικούς, η έρευνα των οποίων δημοσιεύεται στο διεθνούς κύρους περιοδικό Plos One, οι άνθρωποι που έχουν «υιοθετήσει» και τις έξι αυτές συνήθειες είναι πέντε φορές πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα μέσα σε διάστημα έξι ετών σε σχέση με όσους ζουν πιο υγιεινά.Και ποιες είναι αυτές οι συνήθειες; Η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή, η αποφυγή άσκησης, το κάπνισμα, το καθισιό για πάνω από επτά ώρες και ο ύπνος για πάνω από εννέα ώρες.
Παλαιότερες αντίστοιχες… λίστες δεν περιελάμβαναν την καθιστική ζωή και τον υπερβολικό ύπνο. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι σε «κακές συνήθειες» οφείλεται το 1/3 των θανάτων παγκοσμίως.
Η λίστα
- Η υπερκατανάλωση αλκοόλ
- Η κακή διατροφή
- Η αποφυγή άσκησης
- Το κάπνισμα
- Το καθισιό για πάνω από επτά ώρες
- Ο ύπνος για πάνω από εννέα ώρες
