Πότε ζητώ βοήθεια ψυχολόγου;

0
247

Πολλές φορές στην καθημερινότητά μας, σκεφτόμαστε ότι δε θα ήταν άσχημα να κάνουμε μερικές συναντήσεις με έναν ψυχολόγο.. όμως η σκέψη αυτή χάνεται στη ροή της καθημερινότητας..και βυθιζόμαστε ξανά στα προβλήματά μας..
Υπάρχουν όμως στιγμές, που οι σκέψεις αυτές επανέρχονται..
Αυτό συμβαίνει όταν..

Δεν αντέχω άλλο….

Πολλοί θεραπευόμενοι στην ερώτηση ‘’Γιατί τώρα;’’ απαντούν ότι έχουν φτάσει στα όρια τους.

Το να απευθυνθεί κάποιος σε ψυχολόγο δεν είναι εύκολη υπόθεση. Κι ενώ, πολλές φορές αποτελεί την αποτελεσματικότερη λύση, συνήθως την επιλέγουμε όταν φτάνουμε στο απροχώρητο. Οι φιλικές συμβουλές, ο χρόνος , η υπομονή είναι τα πρώτα όπλα που χρησιμοποιούμε στις δυσκολίες. Και πράγματι πολλές φορές μας βοηθούν. Πότε όμως αυτά δεν είναι αρκετά;

Όταν τίποτα δεν αλλάζει..

  • Tα άσχημα συναισθήματα έρχονται ξανά και ξανά και το βάρος είναι το ίδιο.
  • Nιώθουμε ότι είμαστε σε αδιέξοδο.
  • Η απαισιοδοξία, το άγχος, η θλίψη, ο φόβος μας κάνουν να νομίζουμε ότι είναι τα μόνα συναισθήματα που μπορούμε να νιώσουμε πια.
  • Όταν νιώθουμε ότι κανείς δε μπορεί να καταλάβει αυτό που περνάμε.

Αφού μπορώ να τα πω σε ένα φίλο μου..

Εάν οι φιλικές συμβουλές είναι επαρκείς για να αλλάξει η ζωή προς το καλύτερο, τότε δεν υπάρχει η ανάγκη αναζήτησης θεραπείας. Υπάρχουν ωστόσο, κάποιες φορές, τις οποίες δε μπορούμε να διαχειριστούμε την κατάσταση και το πρόβλημά μας.
Όταν:

  • Νιώθουμε τόσο δύσκολα, που η καθημερινότητά μας προχωρά μόλις και μετά βίας.
  • Οι διαπροσωπικές μας σχέσεις έχουν συνέχεια εντάσεις ή σιγά σιγά απομονωνόμαστε.
  • Στον εργασιακό μας χώρο δεν είμαστε τόσο αποδοτικοί.
  • Το να σηκωθούμε από το κρεβάτι, φαντάζει ο δυσκολότερος άθλος του κόσμου.
  • Όταν το άγχος δε μας ξεχνά, ό,τι κι αν κάνουμε για να το αποχωριστούμε.

Πώς είναι στο πρώτο ραντεβού;

‘’Τι θα λέω..θα με ρωτήσει για την παιδική ηλικία αλλά εμένα δε με αφορά να συζητήσω κάτι τέτοιο..
Στιγμές αμηχανίας..σιωπής..
Δεν είμαι σίγουρος τι ακριβώς έχω..τί ακριβώς θέλω από μία ..
Από πού να ξεκινήσω..’’

Μόνο κάνοντας το πρώτο βήμα, μπορούν ερωτήματα όπως τα παραπάνω να απαντηθούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι πολύ ανακουφιστικότερη παρά απειλητική μια πρώτη συνάντηση με το θεραπευτή. Οι άνθρωποι που επισκέπτονται το ενός ψυχολόγου, θα ήταν ήδη θεραπευμένοι εάν ήξεραν ποιο είναι το πρόβλημα και τι θα ήθελαν από τη θεραπεία. Στο πρώτο ραντεβού, συνήθως ακούτε την ερώτηση ‘’Τι είναι αυτό που σε φέρνει εδώ’’. Από κει και έπειτα, η ροή μιας συζήτησης σχετική με το αίτημα αλλά και στοιχεία μιας πρώτης γνωριμίας, συνήθως γεμίζουν το χρόνο της πρώτης συνάντησης, που ολοκληρώνεται σε 50’.

ΑΦΗΣΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.